Minulle ei ole koskaan aiemmin tuottanut ongelmaa syödä tarpeeksi. Tällä viikolla uuden ruokavalion noudattaminen on ollut todella haastavaa. Aamupalat saan syötyä hyvin. Olen aina syönyt aamupalan ja tulen pahoinvoivaksi, jos se meinaa jäädä väliin. Treenaan myös yleensä aamupäivällä ja treenejä ei jaksaisi tehdä, jos tasapainoinen aamiainen ei olisi syötynä.
Myös välipalat uppoaa, parhaiten toimii Lidlin 24% proteiinia sisältävät patukat, nam. Aiemmin olen kokenut olevani melkoinen sokerihiiri, mutta kesän alussa olin Kehokuurilla "CellReset" ja sen jälkeen olen huomannut makeanhimon haihtuneen vaikka kotona kaapissa olisikin herkkuja. Lidlin patukat toimivat kahvitauollakin oikein hyvin suklaapatukan korvikkeena :)
Ongelmaksi on muodostunut ehkä suurimmassa määrin iltapala. Lounas töissä venähtää ehkä hieman myöhäiseen ja kun työpäivä päättyy kuuden-seitsemän maissa, illallinen tulee syötyä vasta sen jälkeen. Iltapalakin pitäisi vielä syödä, mutta JOKAISENA iltana tällä viikolla se on jäänyt syömättä. Petrattavaa ensi viikkoon siis löytyy. Pitänee yrittää aikaistaa sitä lounasta tai vaihtaa välipalapatukka iltapalaksi..
Mutta tosiaan olen aina ollut kova syömään, myös muiden mielestä. Eräänkin kerran olen saanut tiedusteluja ontosta jalasta 😳 Pidän kovasti italialaisista ruuista, pizzat ja pastat saavat kuolan valumaan. Pastasta pystyykin rakentamaan hyvän aterian, mutta ne pizzat.. Perjantai-illan herkkuna meillä syötiin tagliatelle-bolognesea (spagetti oli loppu kaapista), hyvin näytti uppoavan talon isäntäänkin ;) reilusti raejuustoa päälle ja salaattia kylkeen, niin 10% jauhelihan rasvaisuuskin tasoittuu. Olen lähes kaikkiruokainen. Tavoitteena syödä niin, että on hyvä olla. Joskus toki lipsahtaa huonon olon puolelle, kun ruoka sattuu olemaan liian hyvää. Vehnää ja sokeria yritän vältellä, mutta mitenkään fanaattinen en "ruokauskonnon" suhteen ole. Välillä täytyy tietenkin kokeilla kaikenlaisia uusia juttuja, pitäähän sitä kokemusta olla, jotta voi kertoa mielipiteitään asiakkaille. Uskokaa tai älkää, vuosien varrelle on mahtunut kaalikeitto-dieettiä, lentoemäntä-dieettiä...en suosittele näistä kumpaakaan. Myöhemmin voidaan mahdollisesti palata tuohon CellResetiin. |
| Lauantain treeniohjelmassa oli kädet. Kuvassa hauiskääntö myötäotteella. |
Syödä pitää, että jaksaa treenata kunnolla! Treenit ajoittuu yleensä aamupäivälle yhdeksän-kymmenen aikoihin. Herätys vaihtelee isännän työaikojen mukaan puoli kuudesta-seitsemään. Puoli kuuden herätysaamuina joutuu välipalan vetäisemään ennen treenejä, jottei vatsa kurise jo treenien aikana. Tänään olisi saanut nukkua pidempään, mutta kuinka ollakaan herätys oli lipsahtanut aikaan 6.39, sain outoja katseita sängyn toiselta laidalta kellon soidessa. No, puoli kympiltä salilla lauantaina, ei huono :) Yksinkään ei tarvinnut olla, työkavereita näkyi keskuksella useita! Saatiin otettua myös treenivideo, joita jaan silloin tällöin sivuilleni facebook.com/ptheli. Treeniohjelmassa oli viikon neljäs salipäivä, vuorossa kädet. Käsissä haastetta riittää, kunnon tuntuman aikaansaamiseksi. Lempparina on yhä jalkapäivä, joskin kisatreeni on tällä hetkellä tosi haastavan kiinnostava :)
Mukavaa viikonloppua!
Heli
Kommentit
Lähetä kommentti