Ammattilainenkin tarvitsee ammattilaisen apua

Kisapäivä lähestyy kovaa vauhtia ja alkoi tuntua siltä, että jonkinlaista lisäbuustausta tarvittaisiin treeneihin. Kisoissahan ei suoritustekniikalla suoritusten hyväksymisen kannalta suuremmin ole väliä, mutta todellisuudessa oikealla tekniikalla voi nostaa sijoitustaan hurjasti.

LadyLine Iisalmi aloitti yhteistyön Tiinan Treenipalveluiden kanssa ja tästäpä ajatus sitten lähti yhteisistä treeneistä Laukkasen Anssin kanssa. Anssilla on kokemusta painonnostopuolelta ja näin saataisiin hiottua tekniikoita rinnalleveto-ylöstyöntöön sekä maastavetoon. Liikunta-alan ammattilainen tarvitsee samalla tavalla apua treenaamiseen kuin meidän asiakkaammekin. Toisella valmentajalla on osaamista eri osa-alueelta ja samalla tavalla meidänkin treeni kulkee paljon kovemmin kun on "komentaja" vieressä.

Ensimmäiset treenit vedettiin Ladylla ja voin kertoa, että hiki tuli. Tunnin verran kun hankaat rinnalleveto-ylöstyöntöä osissa, kepin tai tangon kanssa, toistoja tulee paljon. Ja kyllähän se on aivan toisenlaista treenata valvovan silmän alla. Ketteryyttä ja räjähtävyyttä ainakin pitää pistää treenilistalle :D

Viikkoon on mahtunut muutakin uutta. Vedin ensimmäiset ryhmäliikuntaohjaukset tiistaina. Hyvänen aika, että voi ihmistä jännittää! Perusykkeetkin oli jo koholla, saati sitten ohjausten aikana. Alla onkin kuva Polarin mittauksista. Alunperin ensimmäiset ohjaukset piti olla vasta lauantaina, mutta ohjaajan sairastuttua pääsin tuuraamaan jo tiistaina. Ja kuten jo ihan ensimmäisissä blogiteksteissä kerroin jännittämisestä, arvata saattoi, että olin aikalailla hyödytön muutaman tunnin ennen ohjauksia. Mutta mikä ihana olo niiden tuntien jälkeen olikaan :) pientä mokaahan sinne tunnille mahtui, mutta se suotakoon ensikertalaiselle anteeksi.

Huomenna lauantaina sitten jälleen pääsen puikkoihin, kello 10.00 vuorossa on LadySpin 30 min eli sisäpyöräily-tunti ja sen jälkeen 10.40 BodyTrimmi 45 min. BodyTrimmissä käytetään välineinä pumppitankoa ja käsipainoja sekä steppilautaa. Liikkeet tehdään aikaa vastaan, joten jokainen voi päättää ottaako hieman isommat painot ja tekee vähemmän toistoja vai kevyemmät ja pitää toistotahdin reippaana. Tunnilla ei tehdä pystypunnerruksia vaan hartiat treenataan muilla keinoin.

Nähdään treeneissä <3

Heli