Torstaiaamuna päätin tehdä nopean rinnalleveto-ylöstyöntötreenin, kun omat treenit olivat olleet viime aikoina vähissä. Ryhmäliikunnan ohjausten lisäksi tällainen "masters-luokan kilpailija" tarvitsee jo lepoakin 😏 ja kisojen jälkeen pari kuukautta meni sitä ärsyttävää päänsärkyä potiessa. Treenien jälkeen olin yhtä hymyä, varmaan yhtäaikaa salilla olleet pitivät jo hieman pimeänä.. mutta kisapainot nousi treenin lopuksi suorille käsille 💪 hell yeah! Eikä edes tuntunut mitenkään hirvittävän painavalle.
Muistan viime syksyn tuskailun samaisten treenien kanssa ja uskon loppumisen siihen, että kisapainot koskaan tulee nousemaan. Tuo 45 kiloahan nousi vasta pari viikkoa ennen kisoja... kisoissa onnistuneita toistoja sain 2 ja nyt treenin lopuksi yhden, toista en uskaltanut yrittää, että saan onnistuneen toiston loppuun, alla oli kuitenkin jo reilusti toistoja. Tässähän on vielä melkein puoli vuotta aikaa treenata! Kyllä tekniikkatreenit ja painonnostokurssi ovat tuottaneet tulosta. Eilen ainoa kipeä lihas oli epäkäs ja aiemmin oireillut olkapää ei ollut milläsäänkään.
Muilla tiimiläisillä treenit tuntuvat nyt pienen flunssa-kauden jälkeen taas kulkevan hyvin ja sunnuntai-illan treeneissä testataan paljonko tämän hetken rive-ylöstyöntö ja maastaveto ykköset on 💪 pientä "lisäinnostusta" saatiin, kun tällä viikolla julkaistiin Voimalajiliiton ja CMOREn yhteistyö eli Puhdasta voimaa-tapahtumasta tulee lähetystä CMOREn kanavilla 😊
Treenissä oli testauksessa Self BCAA Pre-workout, makuna tropical.
Ensimmäinen juotava treenibuusteri, joka ei yritä tulla saman tien ylös. Maku oli miellyttävä ja vaikutus havaittavissa nopeasti. Ja toimii 💪 ! Buusterihan aiheuttaa pistelyä kropassa, itse huomaan sen aina eniten korvanlehdissä 😁 Selfin tuotteessa on keholle tärkeitä aminohappoja, jotka mm. nopeuttavat palautumista. Tuote löytyy Urheilutuote.fi verkkokaupasta ja koodilla ladyt saat -10% normaalihintaisista tuotteista. Verkkokaupasta löytyy myös kivasti treenivälineitä ja tarvikkeita.
Ensi viikosta lähtien LadyLinen kuntosalilta löytyy liitutaulu, jossa tulee olemaan viikoittain vaihtuva treeni. Ensimmäisen viikon treeninä tulee olemaan olkapäätreeni. Tiistai-iltaisin olen salilla ohjaamassa 17.00-18.00, jolloin on mahdollista kysellä kaikkea mahdollista treenaamiseen liittyvää.
Liikkuvaista viikonloppua 💜
taidan huomenna käydä laavulla makkaranpaistossa.
Heli
Kommentit
Lähetä kommentti