Siirry pääsisältöön

Voi elämä, että oli hieno keikka!

Menneenä viikonloppuna tuli pidettyä hieman 'kesälomaa'. Reissasimme perjantaina junalla ja bussilla (ratatöiden takia) Tampereelle. Sain keväisiltä Sokoksen 3+1 päiviltä ostettua edullisemmin huoneen Solo Sokos Hotel Torniin, joten yövyimme siinä pari yötä. Hotellista ei ole kyllä moitittavaa, huoneet on kivat ja aamupala monipuolinen. Tuollaisilla lyhyillä lomilla en paljon kiinnitä huomiota syömisiin, toki pyrin pitämään kasvikset ruokavaliossa silloinkin. Loma lomana. Pienellä lisämaksulla saimme huoneen jo heti yhden seutuja ja samalla se päivittyi ylempien kerrosten huoneisiin. Kerroksesta 19 olikin ihan kivat näkymät Näsijärven suuntaan.





Perjantain nautimme auringosta ja kävimme syömässä Amarillossa, jep joo, ollaan vähän tylsiä ruokailijoita😝 Illalla hyvissä ajoin nukkumaan ja pitkien yöunien jälkeen kävimme kiertelemässä keskustassa ja shoppailemassa. Odottelimme käytännössä iltapäivällä Hämeenlinnaan lähtevää junaa, luvassa oli kauan odotettu keikka, Guns N' Roses: Not in This Lifetime! Aiempien kokemusten perusteella samalta alueelta olimme hyvissä ajoin liikkeellä, alueellehan oli myyty 55000 lippua. Reitti Kantolan tapahtumapuistoon oli tuttu, reitti on hyvin opastettu ja ihmismassaa seuraamalla löytää kyllä hyvin paikan päälle 😊 turvatarkastukseen jonottaessa vierähti puolisen tuntia, mutta mikäs tuolla kelillä oli jonottaessa. Sisäänpäästyä huomasi, että alue oli melkoisen ruuhkainen, mutta rokkikansa on sen verran reilua porukkaa, että ei tällainen pätkäkään siellä jalkoihin jää, eikä myöskään saa kyynärpäästä 👍


Muutaman tunnin ja lämppäreiden jälkeen odotus palkittiin, tai itseasiassa parin kymmenen vuoden odotus. Olihan osa porukasta riitautunut 90-luvulla ja palannut yhteen vasta viime vuonna. Keikka alkoi tunnin myöhässä, joka oli oikeastaan hyvä, aurinko ennätti laskea lavan taakse! Ja kyllähän se oli kaiken odotuksen arvoista. Täydellinen kolmen tunnin setti! Koko bändi loistavassa kunnossa ja vireessä. Muistoja 90-luvun alusta😍  kyllähän Axl laulaa vielä korkeelta ja kovaa!

Alla keikan settilista:

It's So Easy

Mr. Brownstone

Chinese Democracy

Welcome to the Jungle

Double Talkin' Jive

Better

Estranged

Live and Let Die (Wings cover)

Rocket Queen

You Could Be Mine

New Rose (The Damned cover) (with "You Can't Put Your Arms… more )

This I Love

Civil War

Yesterdays

Coma

Slash Guitar Solo

Speak Softly Love (Love Theme From The Godfather)

Sweet Child O' Mine

Out Ta Get Me

Wish You Were Here (Pink Floyd cover)

November Rain

Black Hole Sun (Soundgarden cover)

Knockin' on Heaven's Door (Bob Dylan cover)

Nightrain

Encore:
Don't Cry

Whole Lotta Rosie (AC/DC cover)

Patience

The Seeker

Paradise City


Saas nähdä mitä tullaan kuulemaan tällä viikolla jumpilla 😉

Viikonlopun aikana tuli käveltyä lähes 25 kilometriä ja seisoskeltua melko paljon, joten ihan laiskotteluksi reissu ei mennyt. Seuraava reissu varattu elokuun alkupuolelle, jolloin lomailen viikon verran. Silloin treeneissä on vuorossa kevyt viikko, mutta urheilun merkeissä mennään kuitenkin. Matkataan omalla autolla Pärnuun, huone varattu Hedon Spa & Hotellista 😍 toivottavasti odotukset palkitaan silloinkin. Onko sinulla kokemusta tästä hotellista?

Lämpimiä kesäpäiviä 💜
Heli


Kommentit

Luetuimmat kirjoitukset

Kärsitkö notkoselästä? Lukaisepa vinkkiä asennon korjaukseen.

Notkoselkä on vaiva, joka johtuu yleensä lihasten epätasapainosta.  Kireät lonkankoukistajat vetävät lonkan koukkuun, vatsa pömpöttää ja pylly on pitkällä eli lantio kippaa eteen. Liian suora alaselkä taas saa niskan työntymään eteen ja ryhdin näyttämään huonolta eli tässä tapauksessa lantio kippaa taakse. Seuraavissa kolmessa kuvassa yritän havainnollistaa tätä😊 Normaali asento Lantio kippaa eteen, notkoselkä Lantio kippaa taakse, lautaselkä Notkoselkäisyyttä voi helpottaa vahvistamalla takareisiä, suoria ja vinoja vatsalihaksia sekä pakaralihaksia.  Edellisessä blogitekstissä kerroinkin liikkeestä pakaran aktivointiin.  Sen sijaan etureisien vahvistaminen voi pahentaa selän notkoa. Lonkankoukistaja muodostuu useammasta osasta, jotka kiinnittyvät yläosasta rintarangan alimpaan nikamaan ja lannerangan nikamiin sekä alaosasta lonkkaluuhun ja reisiluun yläosaan. Lonkankoukistajaa tulee vahvistaneeksi "vahingossa" muun muassa vatsalihasliikkeitä tehdessää

1-jakoinen, 2-jakoinen, 3-jakoinen... mitä nämä oikein tarkoittaa ja mikä olisi kehityksen kannalta järkevää?

Minulta saliohjelmaa kyselevät haluaisivat silloin tällöin jopa 4-jakoista ohjelmaa ja siis oikeasti niin, että suurinpiirtein joka lihasryhmä treenattaisiin eri päivinä... Perusteluni menevät kuin kuuroille korville, kun kerron, että paremmin sinä hyötyisit vaikka kahdesta koko kropan ohjelmasta, jotka on suunniteltu sinulle.  'Kaksi on aika vähän, treenaahan ilonakin monella ohjelmalla'. Ilonalla nyt sattuu olemaan treenitaustaa ja aikaa... On tietenkin asiakkaita, jotka luottavat asiantuntemukseeni 🤗 Mutta mitä nämä jakoisuudet sitten tarkoittavat 🤔 1-jakoinen ohjelma on koko kropan treeni, tämä riittää aloittelijalle ja 2-3 kertaa viikossa treenaavalle oikein hyvin. 2-jakoisessa ohjelmassa liikkeet on jaettu esim. koukistaviin/ojentaviin tai yläkroppaan/alakroppaan, tällaisella ohjelmalla treenatessa salikertoja pitäisi tulla vähintään 3-4 viikossa. Sitten voittekin miettiä kuinka monta kertaa viikossa pitää käydä salilla, kun ohjelma on jaettu kolmeen tai ne

#teamroughdiamonds esittelyssä

Timanttityttö-kilpailu tulee tosiaan uudistumaan vuonna 2018. Shining round- tulee poistumaan tai se tulee muuttumaan kilpailijaesittelyksi eli kierroksen arvostelu poistuu. Lajit säilyvät samoina: rinnalleveto-työntö 80% omasta painosta, maksimitoistomäärä 2 minuutin aikana; maastanosto 120% omasta painosta, maksimitoistomäärä 2 minuutin aikana; roikkuminen laakeroidusta tangosta 12 kg Bunda-nilkkapainojen kanssa, maksimiaika ja sisäsoutu 2 minuuttia, maksimimatka. Kisoihin tulee myös miesten kisa, joka on vielä työnimellä Mr. Badass! Varsinainen titteli on jaossa 13.10.2018, mutta seuraavat kisat ovat Record breakersit 3.2.2018 Iisalmessa, Tiinan Treenipalveluilla. Kisoissa yritetään rikkoa aiemmin lajeissa tehtyjä ennätyksiä. Samalla järjestetään myös Otevoima SM-kisat. Ilmoittautuminen on jo auki ja kisaajan pitää olla allekirjoittanut antidoping-sopimus 3.11.2017. Ei muuta kuin mukaan kisaamaan kanssamme! Tässäpä alla tiimimme esittelyt, vasemmalta oikealle (minähän olen