Olen viime vuodenvaihteesta saakka tehnyt Firstbeat-mittauksia, mutta mitä ne oikein ovat 🤔
Firstbeat-hyvinvointianalyysi on työkalu stressin, palautumisen ja liikunnan vaikutusten mittaamiseen. Hyvinvointianalyysin avulla voit oppia löytämään yksilölliset keinot hallita stressiä, palautua paremmin ja liikkua oikein. Laite seuraa kolmen vuorokauden ajan sykevälivaihtelua ja näin ollen sykevälianalyysi osoittaa hyvinvointia tukevat ja kuluttavat elämäntavat sekä auttaa löytämään syyt ylikuormituksen taustalla.
Firstbeat-hyvinvointianalyysi on työkalu stressin, palautumisen ja liikunnan vaikutusten mittaamiseen. Hyvinvointianalyysin avulla voit oppia löytämään yksilölliset keinot hallita stressiä, palautua paremmin ja liikkua oikein. Laite seuraa kolmen vuorokauden ajan sykevälivaihtelua ja näin ollen sykevälianalyysi osoittaa hyvinvointia tukevat ja kuluttavat elämäntavat sekä auttaa löytämään syyt ylikuormituksen taustalla.
Hyvinvointianalyysin avulla voidaan todeta palautumisen riittävyyttä, onko uni riittävän palauttavaa, löydämme stressitekijöitä sekä näemme ovatko liikunnan terveys- ja kuntovaikutukset riittäviä. Tulosten perusteella annan asiakkaalle toimenpidesuositukset hyvinvoinnin tukemiseksi ja tarvittaessa ohjaan myös jatkotutkimuksiin.
Hyvinvointianalyysin avulla pyrimme tunnistamaan kuormittumisen merkit varhaisessa vaiheessa, pystymme suunnittelemaan toimenpiteitä tehokkaammin. Analyysin avulla pystyn motivoimaan asiakasta elämäntapamuutoksiin sekä ehkäisemään stressistä ja sairastelusta aiheutuvia haittoja.
Linkki mittauksen esittelyvideoon löytyy tästä
Hyvinvointianalyysin vaiheet
Hyvinvointianalyysi sisältää sykevälimittauksen, henkilökohtaiset ja ryhmäraportit, asiantuntijan palautteen, toimenpidesuositukset ja mahdollisen seurannan.
- Asiakas toteuttaa usean vuorokauden sykevälimittauksen omatoimisesti ohjeistuksen mukaan. Asiantuntija analysoi syketiedon ja luo raportit Hyvinvointianalyysi -ohjelmalla.
- Asiakas saa tuloksistaan Hyvinvointianalyysi-raportin ja asiantuntijan palautteen.
- Lopuksi asetetaan henkilökohtaiset tavoitteet ja käydään läpi toimenpidesuositukset.
- Mahdollisen seurantamittauksen avulla todennetaan tavoitteiden saavuttamista ja toimenpiteiden vaikuttavuutta. (Lähde Firstbeat)
Esimerkkiraportti
Annan lisätietoja mielelläni😊
Heli
|
Kommentit
Lähetä kommentti